행동 변화는 효과적인 생활 방식 처방의 기초입니다.

 

자신의 건강을 증진하는 행동을 채택하고 유지하는 것은 사망률과 질병률을 줄이고 삶의 질을 향상시키는데 있어 큰 잠재력을 가지고 있습니다.

병원에서는 짧은 진료시간으로 인한 제약으로 환자의 건강 행동 변화에 대한 것보다 급성 질환에 초점을 맞추고 있습니다.

 

우리들의 건강을 향상시키기 위해 스스로의 행동변화를 촉진해야 합니다. 우리 스스로 우리의 건강행동 변화 과정을 이끌도록 권한을 부여해야 합니다. 이러한 접근 방식은 우리 스스로에게 변화할 수 있는 능력이 있을 뿐만 아니라 자신의 삶을 가장 잘 살아가는 방법에 대한 인식과 가능성을 확장할 수 있는 귀중한 통찰력과 상당한 잠재력이 있기 때문입니다.

자신의 강점을 인식하고 활용할 수 있도록 배우고 긍정적인 관계를 구축함으로써 의미있고 지속적인 변화를 지원하는 데 필요한 것을 배우는 것이 중요합니다.

 

자신의 건강상태를 파악하고 건강한 행동변화을 위해 필요한 단계를 배우고 수행함으로써 건강하고 행복한 웰니스의 과정을 갈 수 있습니다. 자신의 건강행동 변화를 위한 방법을 아는 것이 필요합니다.

스마트 목표를 수립하고 적용을 통해 효과적인 생활방식의 변화에 도움을 받을 수 있습니다.