(Neuro program 다운로드) NEURO PLAN은 Dean 박사와 Ayesha Sherzai 교수가 만들어 운영하는 Brain 건강프로그램 (Brain Docs: https://thebraindocs.com/ ) 입니다 ....

(photo by wix) 공부에 집중하는데 도움이 되는 뇌파는 주로 베타파 (Beta waves, 13-30 Hz)입니다. 베타파는 깨어있을 때 주로 나타나며, 특히 논리적 사고, 문제 해결, 집중력, 각성 상태와 관련이 있습니다. 베타파는...

(출처: Verywell / JR Bee) 뇌가소성(Neuroplasticity)은 뇌의 능력을 설명하는 중요한 개념으로, 이는 우리의 두뇌 건강과 밀접하게 연관되어 있습니다. 두뇌 건강을 유지하고 개선하기 위해 뇌가소성을 활용하는 방법에 대해...

영양은 뇌 건강에 매우 중요한 요소입니다. 사실, 음식은 더 나은 뇌 건강을 구축하기 위한 가장 훌륭한 도구입니다. 증거에 따르면 식물성 식품을 많이 섭취하고 초가공 식품, 포화 지방, 트랜스 지방, 소금 및 정제된 탄수화물을 적게 섭취하는...