영양은 뇌 건강에 매우 중요한 요소입니다.

영양은 뇌 건강에 매우 중요한 요소입니다. 사실, 음식은 더 나은 뇌 건강을 구축하기 위한 가장 훌륭한 도구입니다.

증거에 따르면 식물성 식품을 많이 섭취하고 초가공 식품, 포화 지방, 트랜스 지방, 소금 및 정제된 탄수화물을 적게 섭취하는 식단은 알츠하이머병 및 혈관성 치매의 위험을 낮출 수 있습니다.